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牛排怎么煎好吃又简单

牛排怎么煎好吃又简单

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牛排怎么煎好吃又简单

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它饮食都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。那牛排怎么煎好吃又简单呢?下面分享一道自己煎的牛排。

买一块上好的牛排,自然化冻。厚度在1.5厘米左右这块是西冷,太美啦!

大火把一勺黄油放入锅内化开,等黄油微黄放入牛排。

下锅后前20秒大火正反面煎,然后改为中小火煎1分30秒左右出锅。

我不是做广告只是大家不要特地去做肉酱汁了买个现成的吧!加上丘比沙拉某宝有卖,自己喜欢吃的豆子。

淋上柠檬,黑胡椒,酱汁。完成啦!