吃草莓的好处

吃草莓的好处

　　下面介绍吃草莓的八个好处：

　　1、经常吃草莓具有抗衰老的功效

　　草莓中含有一种叫花青素的营养元素，它有利于改善我们肌肤的弹性的，防止皱纹的产生，抵抗皮肤的衰老。

　　2、吃草莓有养肝的好处

　　草莓中富含胡萝卜素，这种物质能够起到养肝健肾的作用;并且最新研究发现，胡萝卜素还具有明目，保护眼睛的作用。

　　3、吃草莓可调和脾胃

　　草莓种含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、预防便秘，适于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症;并且吃草莓对于贫血的朋友有很好的调理作用。值得注意的是：草莓最好在饭后吃。

　　4、吃草莓能够预防癌症

　　由于草莓中富含鞣酸，这类物质具有阻止身体吸收致癌物质的作用。

　　5、吃草莓具有清热去火的好处

　　中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。

　　6、吃草莓能够美白皮肤

　　草莓中富含维生素C等营养素，这些营养元素能够美白皮肤，并且能够提高的皮肤弹性。

　　7、吃草莓具有美白牙齿的好处

　　草莓中所含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用，在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍，从而起到美白牙齿的好处。

　　另外，吃草莓能够预防坏血病并且对于心血管疾病有很好的防治效用。