祛痘的好方法

祛痘的好方法

青春痘也称为痤疮，有不同类型，不同原因导致，治疗方法也不尽相同。临床上根据痤疮皮损性质和严重程度将痤疮分为不同等级：1级（轻度）：仅有粉刺；2级（中度）：除粉刺外，还有一些炎性丘疹；3级（中度）：除粉刺外，还有较多的炎性丘疹或脓疱；4级（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还有结节、囊肿或瘢痕。脓疱大小一致，其中充满了白色脓液；结节直径大于5毫米，触之有硬结和疼痛感；囊肿的位置更深，充满了脓液和血液的混合物。这些皮损还可融合形成大的炎性斑块和窦道等

如果青春痘满脸都是，而且是严重的结节，脓包等情况，建议去正规医院挂皮肤科，医生会根据你的情况开外服药和内服药给你服用，同时青春痘爆发大都与个人作息（熬夜），饮食（油腻辛辣多糖食物）相关，需根据自身情况做出改善

同时青春痘不要挤，虽然不挤它也会留下痘印，但是过半个月都一个月之后它就会痊愈。挤破之后很容易再次感染造成更严重的情况（如容易留下痘坑，红色痘印还能修复，但是痘坑是跟着你一辈子的）。如果实在手贱把它挤破了或者洗脸弄破了，需要涂上消炎药防止再次感染（消炎药普通药店都有，向店员询问即可）

水是每天必不可少的，人一天平均需要大概1.5L的水（大概3瓶中怡宝），流汗量大的需适当补充更多水分。你可以注意一下你每天是不是没怎么喝水，如果是，那就要做出改变了，为了消灭青春痘。

拒接油腻，油炸食物，拒接辛辣食物，如果实在喜欢吃辣，可选择新鲜辣椒（富含维c还不上火），不要吃油腻腻的辣椒酱。尽量多吃新鲜蔬果

改变经常熬夜的作息习惯，保证充足睡眠。多喝水。适当使用温和的洗面奶保持脸部清洁，防止脸部出油或污垢堵塞毛孔（注意油性脸的朋友不要疯狂洗脸，三到四个小时洗一次就可以了，以免损伤了脸部肌肤，造成皮肤屏障破损，加重痤疮）

适当做些运动

最后总结一下：避免多糖，油腻辛辣食物；保证充足睡眠；不要挤痘，避免感染；适当运动；保持心情愉悦；战胜青春痘