燕麦粥的做法

燕麦粥的做法

燕麦属于粗粮，富含膳食纤维，能够加速肠胃蠕动，促进消化。并且燕麦富含蛋白质、钙、铁、锌等微量元素，营养丰富，味道鲜美，可以和各种不同的材料搭配在一起，做成燕麦粥。今天，小编就向大家介绍几种自己吃过的燕麦粥的做法。

先在锅内加入250毫升凉水；

待水加热到40度左右的时候，在锅内加入奶粉，搅拌均匀；

然后，在锅内加入燕麦，待水煮沸后，盛到碗里。

香喷喷、甜腻腻的牛奶燕麦粥就做好啦！

为了方便，也可以先将燕麦和奶粉倒到碗里，然后加入热水冲调搅拌；

放置2-5分钟后就可以直接食用了。

和牛奶燕麦粥的做法一样，

也是先将椰子粉和燕麦片一起倒在碗里，搅拌均匀；

然后在碗里加入开水搅拌；

静置2-5分钟后就可以直接食用了。

先将燕麦片和枸杞一起倒入锅内，加水煮熟；

然后依据自己的口味，加入蜂蜜进行搅拌。

蜂蜜的甜味独特，和燕麦搭配在一起，口感细腻、顺滑。

再搭配枸杞，具有滋阴、养颜的功效。

将红枣洗净去核，切成圆片形状备用；

将桂圆去壳、去核备用；

先在锅内加水，将燕麦片煮熟；

待燕麦片快熟的时候，将火关掉；

加入备用的红枣和桂圆，盖上锅盖焖2分钟左右；

红枣和桂圆的甜味会和燕麦混合，使燕麦粥带有轻微的甘甜，补血养颜。

这是我自创的吃法。

做法和其它的燕麦粥一样，

也是先在锅内加水将燕麦煮至半熟，

然后加入切成小方块的菠萝，

直至燕麦完全煮熟，酸酸甜甜的菠萝燕麦粥就做好啦！