正常人需要补硒吗，那补硒有什么作用

正常人需要补硒吗，那补硒有什么作用

硒是人体中必不可少的一种微量元素，硒元素缺失会引起各种疾病的产生。

人体保持硒元素水平的正常，还有防癌抗癌的作用，因为硒元素能够抑制肿瘤细胞的生长和繁殖，对减轻癌症病人的疼痛有一定的作用。并且在癌症病人或肿瘤病人在接受化疗，放疗治疗的时候，适当地补充硒元素，还可以减轻化疗和放疗的副作用。

经常饮酒的人需要补硒，因为酒精在进入人体后，会在肝脏中解毒，对肝脏有损害作用，在补硒后，可以保护肝脏功能，及时清除体内的代谢产物。另外，硒还是抗氧化剂，对防治人体衰老有一定的作用。

硒元素对减轻紫外线对人体的辐射也有一定的作用，长期从事电脑操作的人，电焊工人等在补充硒元素后，可以减少紫外线对人体的伤害，有效地促进人体损伤上的修复，并且硒元素对重金属中毒的病人还有解毒的作用。

在人体缺硒后，会导致近视，弱视和白内障的发病率增高。在人体补充硒元素后，视网膜中的含硒量会增高，眼部的血液循环会得到改善，眼部的一些代谢产物可以及时分解，有助于白内障病人的视力提高。

硒还可以清除肠胃内的过氧化氢、自由基，可以调节肠胃内的环境平衡，是辅助治疗胃炎和消化道溃疡的微量元素之一。

硒是我们身体必要的一种元素，而硒主要是通过外界的摄取来及时的补充，那么任何年龄段的人都需要补硒，补硒能够增强我们的免疫力，预防糖尿病或者是白内障疾病的发生，在我们现在的社会当中很多人对于硒的补充并不是十分的了解，对于补硒我们也不能够乱补，可以通过补充蛋白硒来补充硒元素，健康又安全。