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糖尿病注意事项

糖尿病注意事项

的有关信息介绍如下:

糖尿病注意事项

了解常识,增强身体。

起床;警惕黎明高血糖

白天和夜间其他时间血糖比较平稳,但每天早晨血糖很高,就是常说的黎明现象,糖尿病人出现这种情况,应该及时到医院检查并在医生指导下调整用药。

糖尿病合并高血压者宜清晨醒来用药,这样的患者起床后第一件事就应该服降压药,然后做其他事情以免清晨血压升高而引发心脑血管并发症。

掌握正确的服用时间,如果服药时间不正确,句可能起不到降糖的效果,磺脲类宜在饭前服用,双胍类是盐酸盐制剂,可对胃肠道产生刺激,宜在饭后服用,葡萄糖苷霉抑制剂则只有与第一口饭同服才能产生降糖效果,适合餐后血糖升高的病人。

温水洗漱:糖尿病人宜用温水洗漱,经常用高温热水来泡手,盆浴等易诱发糖尿病的并发症。

饭前饭后要刷牙:糖尿病人及易感染牙周病。应注意口腔卫生。每天吃饭前后都刷牙,注意保持口腔清洁。

忌擅自停药,擅自停药会引起血糖骤然升高,产生糖尿病酮症酸中毒,甚至昏迷危及生命,因此病人应严格按照医生要求的方法和剂量坚持服药,以减少或避免出现不良反应。

忌便秘,糖尿病人常有高血压、动脉硬化等症状,而便秘对这些疾病都不利。

早餐;早餐的主食量一般占全天的五分之一

早餐一定要吃,不吃早饭午饭前容易发生低血糖,过度饥饿导致午饭过量,又会使餐后血糖升高,不利于血糖的控制。另外长期不吃早餐,体内大量的蛋白质被分解,就会使机体的抗病能力下降,从而诱发感染等并发症。

忌进餐太快进餐太快会使产生饱腹感的时间延后,容易造成食量过大,而进餐缓慢可使餐后血糖平缓上升,避免血糖突然升高。

运动

合理安排科学运动是控制糖尿病病情的一个有效的方法。可以改善胰岛素的敏感性,降低血糖,改善脂类代谢,增强体质,减少并发症。运动应安排在餐后一小时,持续时间为每次20到30分钟,以活动后身体微汗,感觉轻松愉快,饮食睡眠良好,不感疲劳为度,且贵在持之以恒。

制定适宜的运动强度中等强度的运动是比较合适的,运动锻炼至少每周3—5次每次运动时间20到30分钟,最多不应超过一小时。

选择理想的运动方式宜进行有氧运动,运动疗法的形式包括散步、慢跑、游泳等其中散步是糖尿病人的良方,对于肌力低下的高龄人,被动的肢体按摩也不失为一种可行的肌肉运动方式。

适度控制体重肥胖的糖尿病人更容易兵法高血脂。应维持体重在标准范围内,肥胖病人应在医生指导下进行减重,且不可自己盲目减肥。

糖尿病人不宜晨炼尤其并发有心脑血管疾病者,应把清晨到上午9点作为自己的警戒线,原因是清晨气温较低,空气污染严重,极容易造成病人肺部及气管感染而加重病情。