难过的时候怎么办

难过的时候怎么办

人生的道路总不可能是一帆风顺的，我们都会经历一些低迷期，都会有难过的情绪。那么在低迷期的时候，我们感觉难过了怎么办呢？

转移注意：去唱唱歌、写写字、画画，做一些简单的快乐的事情，转移自己的注意力，忘却难过的事情。

发泄：去跑步、打拳击、打羽毛球，让自己酣畅淋漓的运动，发泄自己难过的情绪。

倾诉：在遇到难过的事情后，可以找自己的好朋友倾诉，把事情的经过说出来，虽然好朋友没办法帮你解决困难，但是说完会舒服很多。

大哭：寻找一个隐秘的地方，放肆的大哭一场，把自己的心酸委屈的哭出来，哭过之后你会发现心中的郁结已经好多了。

乐观：要知道每个人都会遇到难过的事情，要知道不经历风雨怎么能见到彩虹？保持乐观的心态，在难过的时候学会开解自己。

吃美食：这是吃货专属方式。在难过的时候，去吃吃美食，你会发现食物有种治愈能力，把你内心的难过抚平了。