200米短跑技巧

200米短跑技巧

冲刺在短跑项目中极为重要，特别是当两个实力相当的运动员，最后的较量就是冲刺技术的较量了。

一、冲刺规则。从下图，我们可以看出，运动员冲刺的动作各有不同。规则中规定冲刺有效部位是躯干，即脖子以下，大腿以上部位到达终点线才算是第一名。

图2 身体开始前倾

图3 影响到大腿动作，前倾后第一步步长缩短

图4速度下降，被6号选手超越

图9 身体开始前倾，这时距离终点线一般约3.7-4.5m

图10 躯干微倾，下肢大腿动作不变

图11 躯干撞线

图12 下肢大腿跑过终点后动作依然保持不变。