油性皮肤怎样祛痘

油性皮肤怎样祛痘

祛痘是一个坚持的过程，内外结合才能彻底祛痘，只用的在皮肤表面的祛痘膏之类的都是治标不治本，油性皮肤怎么祛痘，我自己个人就是油性皮肤，痘痘烦恼了我很长时间，经过长时间的积累经验现在找到了一些比较好的祛痘方法，现在分享给大家。

油性皮肤首先要注意清洁，因为出油多，就要多清理，然后用上护肤品 保湿控油，每天坚持才能有祛痘效果，长痘痘是身体油脂排不出来，体内毒素排不出来再加上不及时的清洗造成的。所以要想祛痘就得做到清、调、补。

首先是清理，清理身体内的毒素，油脂，怎么清理？多吃蔬菜水果，不吃辣椒，不吃油腻食品，少吃肉类食品，然后多吃一些膳食纤维高的蔬菜水果，有助于身体清肠排毒，如果可以的话可以去辟谷，做个汗蒸，亦可以达到清肠排毒的效果。

清理体外的油脂脏污，建议用合适的洗面奶和沐浴乳，不要在网上找那种强力控油祛痘的，那种洁面乳都是碱性的，不适合油性皮肤，只能起到一时的控油作用，激素比较多，痘痘容易反弹。所以根据自己的肤质选择合适自己的洁面乳，洗面奶很重要，这里我推荐柔和洁肤乳适合大多数肤质的。

调理，内外都清理了，我们就该调理之前因为吃辣椒，吃垃圾食品造成的油脂分泌过剩的问题，那怎么调理呢？就要改变自己的生活习惯，早晨早起用柔和洁面乳洗脸，配合芦荟胶一起使用，效果更好。晚上早睡，用柔和洁面乳洗脸，做一个芦荟胶面膜。这样每天坚持。

补充，经过一段时间的清理好调整之后，体内的毒素和脏污都排的差不多了，痘痘也慢慢少了，这时候就需要补充营养，来平衡身体，才有益健康，补就多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋，豆腐，蜂蜜等等，这些绿色有机食品，补充身体营养让身体更加美白健康。

祛痘是一个坚持的过程，根据自己的身体，肤质，找到适合自己的方法，内外结合才能彻底祛痘，只用的在皮肤表面的祛痘膏之类的都是治标不治本，我这种方法适合大多数皮肤，只要按照清调补的方法每天坚持，我相信你也会像我一样祛痘成功，彻底摆脱痘痘的烦恼。