怎么样减肥快
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1.控制饮食，肥胖的原因之一就是吃的太多。
2.不要再吃猪肉，中国是世界上吃大肥肉最多的国家，大肥肉脂肪含量较高。
3.饮食以清淡为主，充分补充蛋白质。
5.腹部脂肪的减肥很关键，一个人最难减的就是腹部脂肪，腹部脂肪有三大减肥方法，健腹轮，俯卧撑和仰卧起坐。
6.睡眠要充足，无限制的熬夜是我们肥胖的一个重要诱因。
怎么样减肥快
Simone
发布于 2024-11-22 01:50:32
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