痤疮吃什么好

痤疮吃什么好

⒈多吃含维生素A丰富的食物:含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

⒉多吃些含维生素B2丰富的食物:含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

⒊多吃含维生素B6丰富的食物:含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。⒋多吃含锌丰富的食物:含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

⒌多吃清凉食物:清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

⒈少吃辛辣食物:如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热,食后容易升火。

⒉少吃油腻食物:如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能,使内热加重。因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

⒊不能吃腥发之物:如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重。

⒋不能吃补品:补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。

5、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

⒍少接触刺激性较强的食物:如烟,酒及浓茶等。

1.薏米50克,白糖15克。煮粥,每日一次,连服一个月。有健脾利湿清热之功。

2.生山楂、大麦芽各15克,陈皮6克。加入少量冰糖,水煎服。

3.苦瓜半个。切丁,加水熬至稀烂为止,水呈淡黄色,以苦瓜水代饮料喝。切记不能放盐、糖等。

4.绿豆、百合各30克。加少量冰糖,水煎服。

我叨叨了半天,也不知道你学到了什么没有,反正吧,该吃的必须的吃,不该吃的坚决不能吃,只有管住自己的嘴,才能保证痤疮不不加重,然后在坚持在脸上经常涂点pu安堂粉刺净痘霜,我只能说,痤疮离滚蛋已经不远了,当你睡醒一觉,你甚至会惊讶,我的痤疮怎么没了??