吃橙子上火么 橙子的功效和作用

吃橙子上火么 橙子的功效和作用

每到秋冬季节，各种桔子橙子都上市了。橙子好吃，但是在秋冬季节人又很容易上火，那么，吃橙子上火么呢？橙子的功效和作用有哪些？本人也比较希望能够知道这个问题的答案因此也参考了不少资料。下面让我来给大家介绍下吧，希望对大家有所帮助。

与很多人所想象的不同，吃橙子不仅不会上火，而且具有败火的功效。因此当你感觉上火的时候，吃点橙子不仅解渴润喉，还对身体挺有帮助，不过吃什么东西都得适量，那么吃橙子有什么注意事项么？下面让我给大家分析下。

健胃消食，提神醒酒：橙子甘甜带酸，饱食之后肚胀难受时，吃点橙子或者橙汁都是非常不错的选择，不仅能够解除口胃中油腻之感，还能帮助消化，醒酒提神等等。

降低固醇，降低血脂血压：桔子和橙子都含有大量的维生素C，我们从各种饮品中也可以看出，一般含有大量的维生素C的都以橙子桔子为封面图标等。经常食用橙汁橙子可以缓解老化的血管，降低固醇，对高血压高血脂有很大的帮助。

保健排毒，增加身体抵抗力：上面也说到，橙子含有丰富的维生素C，因此它不仅被誉为人体的良好抗氧化剂，还能将体内的毒素排出，增加机体的抵抗力。除了上述几点，橙子还能增加食欲，治疗感冒咳嗽，对慢性气管炎也有一定的帮助。

每天1至3个即可，食物都是一样，多食无益，适量即可。

空腹少吃橙子，毕竟橙子中酸性物质对胃有一定的刺激作用，为避免损伤到我们的肠胃，还是尽量避免为好。

吃橙子时不要和牛奶混吃，因为这两种食物的营养物质会相互作用，影响吸收。

不要贪吃多食，吃完橙子最好漱口，避免对口腔和牙齿造成损伤。