注意力不集中怎么办

注意力不集中怎么办

注意力不集中怎么办？孩子上课是不是注意力不集中，跟不上学习呢？

第一点：什么是注意力不集中

注意力不集中是指难于长时间地把注意力集中于一件事情上，易冲动、易分心、没耐心、追求瞬间满足，缺乏观察的能力和聆听的技巧，无法做一成不变的事，如学习、听讲。在我国，许多多动症的孩子，都伴随着注意力不集中或严重分散。 无论是大人还是孩子，无论是工作还是学习，患有此症的人，重则影响身心健康，应该到医院接受治疗，轻则影响学习成绩和工作效率，一般不会成为一个成功的学习者，事业上也不会成为一个成功的工作者。如果我们注意观察，你就会发现，一些看起来聪明、机灵的孩子成绩不好，甚至工作后在单位得不到重用，其中许多人是因为他们的注意力出现了问题。

第二点：注意力不集中的原因

经常打断孩子正在进行的思考、学习和游戏，分散孩子正在集中的注意。限制、阻止孩子诸如看课外书、玩游戏、做手工、户外活动等可以培养良好注意力的爱好，一味地按照家长的好恶，强迫孩子从事自己不喜欢、没有兴趣做的事情。对孩子感情上太过于呵护、控制，以至孩子没有自己的时间去专注地思考、判断;或感情上太过疏忽，使孩子在冷落中感到情感、心灵没有依靠和归宿等等。1、心理压力过大，高度紧张和焦虑。2、对所学科目的目的意义认识不足。3、不善于集中自己的注意力。4、环境的干扰。5、家长教养方式不当。6、中小学生注意力不集中，较为普遍的原因可能是学生对某些学科不感兴趣，甚至厌倦这门学科，或不喜欢这门课的老师。7、睡眠不足，大脑得不到充分休息，也会出现注意力涣散。8、营养不良，如偏食、挑食等。9、注意力不集中除上述原因和动机、兴趣、压力、焦虑等个人因素外，我们从小生长的环境的变化也是一个重要因素。

第三点：注意力不集中的表现

1、容易分心：不能专心做一件事，注意力很难集中，做事常有始无终。2、学习困难：上课不专心听讲，易走神，学习成绩不稳定，健忘、厌学，作业、考试中经常因马虎大意而出错。3、活动过多：在任何场合下都无法安静，手脚不停或不断插嘴、干扰大人的活动，平时走路急促，经常无目的乱闯乱跑，不听劝阻。4、冲动任性：情绪不稳定，易变化，常常不假思索就得出结论，行为不顾忌后果。5、自控力差：不遵守规章秩序，不听老师、家长的指示，做事乱无章法，随随便便，一切听之任之，不能与别人很好合作，容易与他人发生冲突。

第四点：注意力不集中的危害

1、影响孩子的学习：注意力不集中的孩子在上课听讲及课后完成作业方面都受到影响，具体表现为做小动作，东张西望，容易分神，做作业拖拉，容易出现错、漏、忘等，如果不能及时纠正，久而久之会影响孩子对知识的掌握，当然考试成绩就不理想了。小学学习往往会影响初中学习，因此必须在小学阶段或者更早就要对孩子的注意力方面多加关注。2、影响孩子的思维发展：学校的学习不仅灌输给了孩子知识，更重要的是随着对这些知识的掌握，孩子思维能力得到训练和发展。孩子不能很好地完成学业，其必然的结果是孩子的思维能力发展受到阻碍，而思维能力发展的延缓和落后反过来又会影响孩子的学习和其它方面的发展。3、响孩子的情绪健康和人格健康：家长由于对注意力不集中的原因缺乏全面的认识，往往会错误地认为孩子是学习态度不端正。而孩子在学习、做作业时搞小动作，拖延，最终会使家长、老师失去耐心。孩子理解能力的落后又会与家长和老师对其期望之间产生落差。长久下来势必会影响到孩子和家长、老师之间的关系，甚至感情。注意力不集中，学习成绩不好、思维能力落后，往往也会造成孩子与孩子之间的摩擦，进而影响了同学关系。人际关系的恶化往往会影响到孩子的情绪健康和人格健康，甚至产生严重的心理问题。

第五点：治疗注意力不集中

1、父母常要倾听孩子诉说的问题，并和他们详细讨论这些问题。

　　2、如果孩子愁眉苦脸或沉默寡言，家长要深入了解他们，因为孩子常常不愿意自己说出他们的忧虑。

　　3、担心做错事的孩子需要疏导，如若孩子干了好事，即使是一点小事也要表扬他们。

　　4、为克服孩子害怕上学的心理，家长绝对不能给他们药吃，否则只能对注意力集中和学习成绩产生消极作用。所谓的能促进注意力集中的药物通常是无效的。

　　5、促进孩子的独立能力。给他们分配一些能独自完成的小任务，这样有助地增强孩子的自信心。

　　6、家长应注意将家庭作业列为一项固定性计划写到每天的日程中，以使孩子对此有所准备。

　　7、将家庭作业分为几次做，中间安排一些喝果汁、吃奶酪的休息时间，这对那些刚上学的但不能长时间专心的小孩来说很有帮助。

　　8、看电视要有节制。家长应和孩子一块儿选择1～2个电视节目。这些节目既能看懂又有兴趣，加起来时间又不超过1小时，看后和他们一起进行议论。

发现孩子平时一些奇怪的表现，要及时到医院就诊。

多关心孩子的健康状况。

不要对孩子过度的溺爱。