Simone怎么保护视力
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是不是经常遇到看不清，是不是还在为此而烦恼。
还有每次看到灯光,总是觉得模模糊糊,但是当我戴上眼镜再看的时候,只有我自己知道那才是真的美.所以,开始悔恨当初没好好的保护视力.那么平时要如何保护好视力呢?
近视现在已经是一个很严重的问题了，视力直接关系到青少年的发展，每天需要戴个眼镜真的是不方便。所以保护视力是非常重要的事情。要从小开始保护自己的视力，小孩子不懂的，做父母的就要告知如何保护好自己的视力。
一.无论是大人还是小朋友，不能长时间看电视，看电视的距离不能在10米范围以内，看电视超过1小时就需要让你的眼睛休息10分钟左右。这样视力才不会损伤
二.保护视力也要保证有充足的睡眠.作息要有规律,因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
三.在我们平时最简单的保护视力就是做眼保健操了。
眼保健操可以去除眼睛疲劳,还可以保护视力,预防近视.详细的方法百度有。
四.避免在强烈的光线下看书或者写字.强烈的光线会刺痛眼睛。
但光线也要充足舒适，光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视。
五.一定避免正午的时候直视阳光。
阳光太强烈,会刺伤眼睛,对视力不好.
六.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏,对视力非常不好
七.读写或者写字时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下，伸伸懒腰或者到窗前眺望远处绿色植物,有效地保护视力.适当的看看远处。
