如何用盐水清肠
的有关信息介绍如下:宿便对人体的危害很大,不仅使你大肚便便也会让你的脸颊星星点点,所以定期清除宿便很有必要。盐水清肠,又方便又健康,每两个月做一次,身体会越来越轻盈,人越来越年轻。
前一天要吃易消化的食物,清淡一点。十点左右睡觉,第二天早上6点起床。睡觉前准备1L开水,放入三勺盐,搅拌均匀,明天备用。
早上6点起床,喝杯温水。再烧一壶开水,用来兑盐水。
用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水,一杯, 温热,盐味和菜汤差不多,满口喝,快咽。
配合运动,第一组,向上拉伸,手指交叉,掌心向上,脚尖踮起,全力向上拉伸全身,吸气鼓肚子,呼气收肚子。
第二组运动:手指交叉相握,掌心向上,吸气向右伸展,呼气归位中间,再路吸气向左伸展,呼气归位。
二组运动各做十遍。做完继续喝下一杯。我喝完就运动,大约喝到第三杯时,就开始排便。继续喝直到排出来的便便晶莹透亮为止。