一个人在家怎么艾灸

一个人在家怎么艾灸

随着艾灸养生的盛行，很多喜欢艾灸的朋友们会自己在家里艾灸，那么一个人怎么更好的艾灸呢？小艾总结了一些一个人艾灸的方法，希望对大家能有所帮助。

最简单的方法，手持艾条灸。

选择一根陈艾条，直径为1.8cm或者4cm的都可以，将艾条一端点燃，在所灸穴位上方上下或者左右移动，艾条距离皮肤的距离以自身感觉来定夺。

利用艾艾贴艾灸。

首先将艾艾贴一粒粒取出，将一端点燃，去掉底下的贴纸，贴在所灸穴位上方。

小艾柱加艾灸盒艾灸。

将艾柱插放在艾灸盒的插针上，点燃之后合上艾灸盒，装进布套里面，然后绑在身体穴位之上即可，如果还感觉比较热可以再隔几层卫生纸。

利用艾灸仪艾灸。

将艾柱放在艾灸仪插针里面，点燃之，将隔网盖上，打开风机和旋转开关，将灸头拉伸至所灸穴位上方。

除此之外，我们还可以利用艾灸凳跟艾灸床艾灸，方法也很简单，这里就不一一叙述了。