上火了该怎么降火

上火了该怎么降火

生活中,总有那么些吃的很容易上火,上火后会引起口臭,烂嘴,牙疼,甚至感冒等一系列问题.这些问题总是困扰我们,下面小编来推荐一些降火的方法吧.

多喝水

多喝水,尤其是开水.因为多喝水可以排除体内的毒素，温畜利于降火独喝.但是水温不要太高，容易伤害到口腔黏膜和食道。

多吃降火的水果

猕猴桃,梨,火龙果,柚子,香蕉等都有助于降火,尤其是梨,具有清热解毒、生津润燥、清心吐匠择降火的作用。

菊花茶

在家或在自己学习工作的大方准备一些干菊花,感到自己上火了,就泡上一杯菊花茶来喝,菊花茶可以散风清热、清肝明目和解毒消炎,具有很好的降火功效.

黑木耳

黑木耳具有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外,来达到降火的目的.

莲子汤

莲子的主要功效是清心，去热，止血，涩精等.此汤营养丰富，香甜可口。饮后能理气、清凉。但是最好不要去掉莲子心,莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，有较好的解毒功效.