弱精怎么调理好呢

弱精怎么调理好呢

精子密度少、活力差，这样的少弱精症是男性不育的常见原因。那么如果男人有弱精该怎么办呢，其实这是可以改善的，适当的调理可改善弱精 。

1.一般来说，弱精症的治疗可有手术和药物两种，要视情况而定。

2.同时，不论是手术治疗还是药物治疗，少弱精症患者都应保证良好的生活习惯——平时注意戒烟戒酒，保持良好的心情，多运动、避免熬夜。饮食上，可以常吃些牛羊肉，少吃熏烤类食物，对于精子的生成有好处。

3.饮食要合理

不食生冷、煎炸食物，饮食上注意补锌补硒，常吃坚果、动物肝脏之类的食物，注意不要熬夜，每天晚上11点前入睡。

4.避免长时间手淫

因为手淫久了就会出现前列腺充血，变成无菌性前列腺炎，这样就会影响到精液，导致精子质量出问题，影响生育。

5.警惕化学剂

男人弱精的原因和很多化学剂都有关系，所以做到尽量不用或少用化学制剂。特别是干洗的衣服取回来时一定要放在通风的地方晾二天后再穿，这样就可以有效的避免干洗剂对男性性功能的影响。

6居住环境要安静舒适

噪音会影响精子质量，导致弱精。如果男性长时间居住在70分贝以上的环境中就会出现性功能减弱，如果分贝越高严重的会出现性功能紊乱。

7.戒烟戒酒

因为烟草中的有害成分会影响到精子的数量和质量，可引起弱精。戒烟对改善弱精有好处。调理弱精势必要戒酒。长期酗酒会出现慢性酒精中毒，会造成精子发育不良。