吃什么水果可以养胃
的有关信息介绍如下:有些人胃不好,吃完饭后不好消化,吃点什么水果可以帮助消化,养护肠胃呢,多食用一些富含维生素C的水果,因为水果中的维C可以很好的保护胃黏膜,并且水果还有助消化的功效,对消化不良、胃痛胃胀都有很好的调理作用,接下来小编为大家推荐几种可以养胃的水果。
苹果
俗话说:一天一个苹果,医生远离我,可以看出苹果的功效。苹果的果实富含矿物质和维生素,其营养成分可溶性大,易被人体吸收,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。
木瓜
木瓜鲜美兼具食疗作用,其所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,是健脾胃、治胃痛的好食物。
石榴
石榴果实营养丰富,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍,而且味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病,对于调理肠胃有一定的功效。
桂圆
性温味甘,益心脾,补气血,具有良好有滋养补益作用,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。但食用时要适量,过多食用会对肠胃有害。
樱桃
樱桃性温,味甘微酸,果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
芒果
芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。