吃板栗的好处
的有关信息介绍如下:板栗,煮食后软糯可口,受到许多人的喜爱,那么吃板栗有什么好处呢,小编简单介绍一下。
吃板栗时可以把板栗清洗,可以直接放入锅里加水煮食,也可以用铁锅翻炒板栗,也可以剥皮后放入粥中,做板栗粥。把板栗磨粉后和面粉、白糖混合做成板栗饼,熟后味道都很好。
板栗性温,补益肾气,健脾胃,强筋活血,对气血虚的人是很好的食疗食品。
板栗健脾养胃,并且含有丰富的膳食纤维,促进肠道蠕动,预防便秘。可以做板栗炖肉吃哟。
吃板栗的好处还有大量的碳水化合物,可以促进代谢,血糖高的朋友吃板栗不会引起血糖升高,同时壮肾壮腰效果好。
吃板栗活血止血消肿,对肾虚引起的腰腿疼,四肢伸展不自如,白发,都有很好的食疗效果。
吃板栗的好处还有对慢性腹泻可止泻,并且快速补充钙、铁等矿物质,但是虽然吃板栗的好处很多,但是一次不可大量进食,一次大量进食会伤到脾胃哟。