菠萝蜜核的吃法

菠萝蜜核的吃法

菠萝蜜核含有丰富的碳水化合物以及蛋白质，而且是一种热量比较低的食材。跟着小编一起来看看怎么煮吧。

菠萝蜜核洗净，放入锅中包廊，加入清水，没过菠萝蜜核。

大火煮沸。

转小火煮8-10分钟核的颜色处搁汽慢慢变深，水慢慢变红，放适量盐，继续小火5分钟

翻炒搅动，大火收汁。

装盘，盛出。

剥开外面薄薄的皮，就可侧番以吃啦。

成品粉粉的，带着菠萝蜜的香味。

总结：

1、菠萝蜜核洗净，放入锅中，加入清水，没过菠萝蜜核。

2、大火煮沸。

3、转小火煮8-10分钟核的颜色慢慢变深，水慢慢变红，放适量盐，继续小火5分钟

4、翻炒搅动，大火收汁。

5、装盘，盛出。

6、剥开外面薄薄的皮，就可以吃啦。

7、成品粉粉的，带着菠萝蜜的香味。