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吃杨梅的好处和坏处

吃杨梅的好处和坏处

的有关信息介绍如下:

吃杨梅的好处和坏处

杨梅营养丰富,具有很广泛的药用价值,而且酸甜可口,深受大众喜欢。那么常吃杨梅有哪些好处和坏处呢?

助消化

杨梅中含有大量的果酸,还含有丰富的维生素C,吃新鲜的杨梅酸甜可口,里面的果酸素有增加胃酸度,起到促进消化,增强食欲的作用。

排毒

杨梅中含丰富的纤维素,可以起到刺激肠道蠕动的作用,有利帮助体内毒素和有害物质排出,起到排毒养颜的效果。

减肥

杨梅中含的果酸,既能开胃生津,消食解暑,又能阻止人体的糖分转化为脂肪,所以食用杨梅能起到一定的减肥瘦身的作用。

降血压

杨梅里面的营养可以直接和体内钾的代谢和氧化还原过程。能增强毛细血管的通透性,而钾元素可维持心脏功能,参与新陈代谢和降血压这方面的功效。

治痢疾腹泻

杨梅性味酸涩,具有收敛消炎的作用,杨梅对痢疾杆菌和大肠杆菌有抑制作用,能够治疗痢疾腹痛,对于下痢不止有很好的治疗效果。

杨梅性温热,多食会有周身发热、多痰等上火的反应。另外,杨梅中的果酸会腐蚀牙齿,因此吃后应及时刷牙。