女性体寒怎么调理好

女性体寒怎么调理好

体寒通俗来说就是怕冷，经常出现手脚冰凉的现象，特别是发生在女性身上。很多人想知道体寒怎么调理好呢？小编告诉大家的是要想治疗体寒必须从生活中注意，下面是关于体寒调理的几种方法：

方法一：

体寒怎么调理要从脾胃开始，可以会一些山药、薏米、红枣等，让自己想法设法的打喷嚏，不要可以用西药阻止自己的感冒，并坚持下去，早起早睡，别让自己太累。平时适当的参加体育锻炼，通过排汗的方式把寒气逼出。

方法二：

可以适当的采用背部膀胱经刮痧和拔罐的方式把寒气和湿气排走。

方法三：

控制体内的水分，体内水分的多余存积是女性体寒的大敌，多余的水分会吸走体内的热量，而且会加重肾脏的负担，同时还很有可能导致下半生肥胖。

方法四：

像牛奶、豆腐、青菜等食物属于“阴性”食物，所以在食用的时候要加加热，从而转为阳性，所以这类食物要经过加热后在食用最好。