瘦腿的方法
的有关信息介绍如下：
介绍瘦腿的方法。
按摩：每天睡觉前用手使劲的捏小腿肚。
运动：不是指跑步，跑步会增加腿部肌肉使腿部变得更加粗壮。推荐一个手机应用keep上的瘦腿训练。或者郑多燕的腿部运动。
运动完之后腿会酸，多敲打一下大腿和小腿就好。这时候可以做keep上的泡沫轴训练。
泡沫轴里最有用的三个动作。
拉筋：可以使腿部肌肉变得均匀，坚持做就能得到一双又长又直又细的美腿哦！
瘦腿的方法
Simone
发布于 2024-11-21 04:24:32
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