吃方便面的五大危害

吃方便面的五大危害

为什么不能经常吃方便面，经常吃方便面的危害有哪些，你们知道吗，在这个学期中，我和我的同学经常买一大包一大包的方便面，结果不多久，肚子就开始不舒服了，有时候还觉得肚子非常热。不仅肚子，还有对其他器官都有危害。还容易的各种疾病，下面是我总结出来的五大危害。

易得肠癌：

研究表明，摄入适量的纤维素和钙，有助于预防肠癌追泪愁，方便面等食品多用精致面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失矿物。如果长期吃这类食品，人体会由于缺乏纤维素和钙二患上肠癌。

易蚊露导致肥胖及相关疾病：

方便面经过油炸，原本富含的纤维素B被彻底的破坏掉了，方便面基本上只是能够提供人活动所需要的热量。因此，经常以方便面为主食的，会造成脂肪量，热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并提高了心脏病，糖尿病，高血脂，高血压的与肥胖有关的疾病的发生几率。

使人早衰：

过氧脂质有害健康方便面中的油质一般都加入抗氧化剂，但它只能只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能有效的防治酸败。长期过量的食用过氧脂质之后，对人体的重要的酶系统有一定的破坏作用，还会使人早衰。

营养不良：

方便面主要成分是面粉和油脂，调味料，并不完全具备蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，维生素，水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如果长期吃方便面，会使人体营养不胳塑良，还会出现一系列的疾病，如头晕，乏力，心悸，精神不振等。

容易上火：

方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会感觉口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。