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如何做减肥蔬菜汤

如何做减肥蔬菜汤

的有关信息介绍如下:

如何做减肥蔬菜汤

只要做法得当,蔬菜汤可以是非常理想的减肥菜品。这篇文章是减肥蔬菜汤的做法。

将准备好的蔬菜炒一下。往炖锅里放入橄榄油,油烧热时,放入芹菜,洋葱,胡萝卜和灯笼椒,翻炒至蔬菜变软。

这应该只用大约5分钟,但具体时间可能得视情况而定。

放入大蒜。往锅中倒入大蒜,继续翻炒,待大蒜被炒香时,进入下一步。

大蒜很容易糊,所以要不断搅拌,而且在大蒜互截变黄时更要多盯着点。

加入高汤和番茄。将高汤和番茄倒入锅中,沸腾后,调至小火慢炖。期间不时地搅动一下迅喝,以防蔬菜粘锅底。

放入卷心菜和香辛料。调佛择卷心菜变软后,(大约需要15到20分钟),尝尝汤的味道,再适当添加调料。

完成!等所有的食材都变软烂了,调好味道后,汤就算做好了。