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怎样帮助宝宝补充DHA

怎样帮助宝宝补充DHA

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怎样帮助宝宝补充DHA

孩子的降临都是带着每对父母的希望而来的,父母们总是希望能够给孩子更好的照顾和保护,所以他们为孩子所做的第一件事就是怎样给孩子更好的营养补充,让他们可以健康的成长。那么,怎样帮助宝宝补充DHA?

DHA是贯穿人体一生却无法自身合成的重要营养元素,需要通过食用DHA营养制品来进行补充,补充DHA有助于宝宝智力和视力发育,让宝宝的大脑发育更完善。

1、0-6个月的宝宝:

在孕中晚期(孕20周后)至胎宝宝出生后6个月内服用DHA的效果最好。这个阶段也是胎儿对DHA需求量最大的时期,他们所要补充的DHA全部来源于妈妈的母乳喂养,此时科学合理补充 润 科 DHA,不仅可以提高宝宝的智力视力发育,也能帮助准妈妈预防早产,减少产后抑郁。

2、6个月—5岁宝宝:

哺乳期的婴儿每天所需的DHA全部来源于妈妈,所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA;6个月—2岁的宝宝每天需摄入100毫克DHA,可为宝宝选择一些油态DHA,与牛奶、米粉等一起搅拌食用;2—5岁需要DHA的量大约为每天200毫克,可直接补充DHA核桃油。

目前DHA补充分有两大类,藻油DHA和鱼油DHA。鱼油中的DHA含量较低,藻油DHA含量高,这两种都有各自的适用人群,而海藻油相对适合于婴幼儿。

选择DHA的时候,简单的食用方法也是至关重要,可选择DHA核桃油这样的油态DHA,搅拌饭食,随时获取营养。