如何快速学习柔力球
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简单的介绍下如何快速学习柔力球。谢谢！
1.第一步：首先就是要控制好球和球拍，在摆动过程中手腕要放松，同时手指间的捻动使球拍在手中活动自如。
2.第二步：同时要把握好转拍和翻拍时机，并在练习中体会下沉动作的重要性。
3.第三步：在整个动作中做好上下肢的协调配合弓步和马步变换要及时、正确和协调。
4．第四步：特别是做转体和旋转动作时，要控制好身体重心，腰的扭转和脚的嫂转要协调一致。
5.第五步：掌握好球好运动轨迹把握好趋势，这样球在你的手中不会飞出。
如何快速学习柔力球
Simone
发布于 2024-12-19 07:26:57
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