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胸部松弛下垂怎么办

胸部松弛下垂怎么办

的有关信息介绍如下:

胸部松弛下垂怎么办

乳房是女人的第二生理特征,也是美的象征。对于女性而言,乳房的保养至关重要。

很多女性朋友哺乳后,胸部会出现松弛下垂的现象。怎样能改善这种情况,让胸部重拾昔日的风彩呢?

一起来学习下吧。

首先我们要明白胸部为什么会下垂。

胸部下垂,主要是因为喂奶后乳腺失去弹性,变软,导致胸部松弛。对于这种情况,我们可以通过如下几个方法来补救。

食补:

多食用含有高纤维的食物,如大豆,芝麻,这些食材低脂,不会产生脂肪,还有利于分泌激素。尤其是豆制品,比如大豆,高纤,研磨成豆奶还含水量有卵磷脂,可以促进胸部的发育。

牛肉,鱼等肉质品里也含维他命B,可促进胸部发育。

水果可以多吃吃木瓜,坚果类食品,也有健胸的妙用。

运动:

光吃不动不能根本解决问题。想要改善胸部下垂,就要把懒惰甩到一边。

有空的时候,做做扩胸运动,可以找两个喝完的饮料瓶,550-600ml那种,灌满水之后,一手拿一个,向上,向外扩展,再收缩回来。运动中,可以放点音乐,听着优美的音乐做运动可以让你忘了疲倦。

游泳也是很受推崇的利于胸部发育的运动之一。双臂的划动,带起水冲击胸部,仿佛在享受水的按摩。

内衣:

在选择胸衣的时候,尽量选择钢托的,可以完全托起你的整个胸部,便它不会垂下来,夜晚睡觉的时候,最好也穿着胸衣,可以有效的缓解胸部的压力,和地心引力带来的下坠感。

按摩:

将乳房从下往上推若干次,再从两侧往中间推若干次。再像洗脸一样,打圈往中间按摩乳房四周。

用手托住一侧乳房,将乳头轻轻往外拉提,再轻手。换另一侧乳房。若干次。

早晚可以按摩十分钟,对丰胸很有帮助。

上述方式只能是改善,严格执行可以看到疗效。贵在坚持。

立竿见影的方法是去正规的整形医院,寻找相关的专业医生,为你制订一套胸部整形手术,比如隆胸,可以彻底改善胸部下垂的问题。但费用颇高,且有风险,所以务必要找专业的,有信任度的医院。

最后祝所有爱美的女性都拥有傲人的胸型。