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胃下垂怎么办 胃下垂如何调理

胃下垂怎么办 胃下垂如何调理

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胃下垂怎么办 胃下垂如何调理

  生活中治疗胃下垂的方法并不少,不过建议大家最好根据自己的具体情况选择科学的方法。数据显示,现如今胃下垂已经成为了危害我们肠胃健康的头号杀手,给我们的生活带来非常大的影响。我们一定要从日常的生活习惯以及饮食习惯等方方面面着手,促进身体健康。具体的操作方法如下:

  第一:进行仰卧起坐锻炼

  专家告诉我们,患有胃下垂的患者一定要坚持锻炼,例如仰卧起坐就是一个很好的选择,能够很好的起到辅助治疗的作用。首先我们需要仰卧的睡在硬板床上,然后把头部摆放端正,然后双腿伸直,同时足尖往上放,双手则是放在大腿的两边,然后全身放松,腹部进行呼吸,也就是吸气的时候腹部要隆起,而呼气的时候则是腹部下陷,然后这个动作反复做几次。

  需要特别注意的是,在进行这种康复锻炼的时候,最好不要做激烈的运动,例如跑跳以及长时间的站立都是不允许有的。

  第二:加强营养

  如果是身体已经患有了胃下垂这种疾病,那么身体的吸收以及消化能力都会受到影响。所以说,一般胃下垂的患者体形都比较的消瘦,脸色也比较差,容易出现营养不足的情况。所以说,日常应该给患者多吃一些营养丰富同时容易消化的食物,特别是蛋白质以及脂肪含量要更多的食物。

  经过一段时间的增强营养之后,身体就会变得更加的强壮,这样体质也会越来越好,胃下垂的症状也会大大的减轻。

  第三:推拿治疗

  治疗胃下垂最好能够选择中医的方法,这样才能够从根本上更好的治疗疾病。中医进行推拿的方法有很多种,常见的就有推拿穴位、揉搓腹部以及迁举肢体,这些方法都具有很好的提胃益气的作用,不仅能够调节身体中的中气平衡,还能够令气血更加的通畅,保障身体健康。

  第四:针灸治疗

  数据显示,通过中医针灸的方法来治疗胃下垂,有效率高达百分之七十以上,所以说效果是非常惊人的。想要通过针灸来治疗疾病,那么首先要根据不同的病情来选择不同的穴位以及针灸的手法,这样才能够从根本上治疗疾病。

  第五:中药辨证

  通过中药的手段来治疗胃下垂一定要通过辩证的手法,根据不同的症状来选择不同的中药。中药治疗,最好选择那些具有化痰解郁以及调肝化瘀作用,这样对于肠胃以及肝脏都有很好的调养作用。

  预防胃下垂的方法

  1.摆腿:仰卧然后双腿伸直并且并拢,然后抬高大约四十五度,然后向左右两边摆动,这个动作重复十次。

  2.抬腿:抬腿练习然后双腿伸直并且并拢,太高双腿大约四十五度左右,然后保持这个动作十秒钟。这个动作重复进行十次,效果极佳。

  3.选择仰卧的姿势,然后双手交叉放在腹部,进行缓慢的呼吸。也可以在双手上对呼吸施加阻力,也可以在腹部上放沙袋,能够有效的治疗胃下垂。