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159素食全餐的吃法

159素食全餐的吃法

的有关信息介绍如下:

159素食全餐的吃法

可以作为点心、营养餐,配合一日三餐一起食用(随餐),或者在一日三餐中间添加食用(加餐)。

在饭前加开水或者和粥一起吃,这样营养物质就可以全部溶入食物当中,越容易被机体消化吸收,也即食物的营养价值越高。

 7天159全代餐

  7:00左右喝1包,前后各喝水200ml;

  12:00喝1包,前后各喝水200ml;

  18:00喝1包,前后各喝水200ml。

  可以根据饥饿感加餐1-2顿,每顿1包。

也可根据身体情况调整为14天或21天全代餐方案。

可以当早餐、代餐吃,肚子饿时当点心餐前吃。

第三就是代替早晚各一餐。

第四就是代替晚餐一餐。