桑椹怎么洗最干净

桑椹怎么洗最干净

桑椹在古书就有记载，在黄帝内经，中药大辞典里面对桑椹评价相当高，唐诗有评价：春蚕到死丝方尽，桑椹最开始是给蚕吃的。所以桑椹的营养成分，含铁量非常高，过去条件艰苦，补血，美容基本都靠桑椹，有黑的，白的，乌的，深紫色的是最好的，中医讲黑着入肾，可以补肾强骨；现代中医讲，桑椹含有花青素的含量非常高，比维A，维C，维E的抗氧化能力要强的多的。

常吃桑椹，能显著提高人体的免疫力；改善皮肤，使头发乌黑亮泽；改善男性生殖的亚健康。桑椹的营养成分是葡萄的4倍，苹果的5-6倍，被誉为21世纪的最佳保健果品。

那么，这么好的桑椹究竟需要怎么洗呢？

桑椹是野生的，不需要打药，里面会有一些浮土，浮灰或者微生物。

把面粉兑点水，调成稀的浆糊，把它放凉；或者用点洗米水

把准备好的桑椹倒入到调好的放凉的浆糊（或者洗米水）中，让浆糊（洗米水）没过桑椹。

浸泡10-20分钟

用清水冲一下， 透净就可以，直接拿出来吃了