如何有效丰胸

如何有效丰胸

胸型的完美是很重要的，它对我们的穿衣还有姿态都起着重要的作用，那么如何有效丰胸？

乳房日常护理

日常护理乳房可有效预防胸部下垂，保持挺胸收腹，睡觉时不要俯卧，最好侧卧或仰卧，可让乳房得到充分的休息。

热敷

热敷是可以很好的促进乳房血液循环，促进乳房的发育，在临睡前，用热毛巾敷乳房的两侧，配合吃波立挺营养素，坚持一个月，敷的时候在3-5分钟。

乳房锻炼

经常做一些对于胸部相关的运动，锻炼胸大肌，可让胸部肌肉更有韧性，避免乳房下垂，比如：推墙法、上手上拉法及俯卧撑等。

多吃蛋白类的食物

多吃含有丰富的卵磷脂入蛋白质，比如：黄豆，葛根粉，可促进性腺发育，是最好的丰胸食品，有效恢复乳房的弹性。

经常按摩乳房

在每天晚上睡觉前经常按摩乳房，可以达到有效丰胸的效果。先沿着乳房的表面顺时针旋转手指，再用手将乳房轻轻压入，再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。