辟谷排毒方法
的有关信息介绍如下:现代人吃的越来越精细,营养过多沉积在肠道内,慢慢成为了排不出去的油脂垃圾,里面各种病菌,是人体一切病患的来源,辟谷是通过科学的方法,排除体肉多余的垃圾,从而使肠道恢复,使人本保持健康。
要想让人体质好,首先必须把体内的长年的毒排出,其实不用练气功辟谷也可以达到排毒,毕竟不是每一个人都能达到和有毅力坚持住多日的不食人间烟火。方法就是用中药排。吃了中药后,会拉稀,同样可以达到排除体内垃圾的作用。但是其中的方法却很讲究。
辟谷有三种:
高级的是什么都不吃不喝,包括水,古时多闭关修炼,此为仙级;
中级的是喝水,吃一些药物(如大枣、黄精类补气血的药);
初级(也叫半辟谷),除了五谷以外,都可以吃,可以喝水,吃青菜水果等。
我们采取半辟谷,这样对人体要求不高,都能坚持下来。
准备工作;
半辟前一定要先吃打虫药,先把肠道内的虫排出,要不虫没吃的,它们会乱爬。
之后还要购买:
蜂蜜一瓶(润燥通便,补维生素)
大红枣(有核肉多最好)一袋(补气血,而且枣肉和枣核有各种维生素)
矿物质水N瓶(一定要含有离子钾的才行,主要是为了补钾,血液中无钾会很危险,农夫山泉或康师付水不错,其他的味道好象自来水。)
复合维生素B一瓶(青菜中无维B,而且维B6对肠道排便用处极大)
钙片一瓶(肉类中才有钙,所以吃了青菜,就得另补钙了)
思想工作;
首先,要弄明白为什么要吃中药拉肚子排毒?
其次,这样拉肚子对身体是否有害,用不用惊慌?
最后,要先设定个半辟的时间,一般最少为五天,在你的心中,你要有辟七天的准备,多设想二天有好处。
人体内的毒素主要集结在小肠中,由于小肠有近13米,所以每个人从吃东西后,一直到成年人,体内都有很多宿便,不管你吃了什么,你是胖是瘦,体内都有,吃得越好,毒素越重。长期排不出,在体内的小肠上紧紧糊在上面,很难下来。一个成年人的体内大约有5至6公斤宿便,它们发酵发臭,里面全是病原体,它们是人体产生病痛的最终根源,最先受害的是肝,之后是心脏,再后是肾。排出后,人体体质自然好起来,加上小肠壁重新变软,焕然一新,吸收功能加强,人体从谷物中得到的后天气也会更多。为了排毒,而用中药拉肚子不会对身体有害,因为有害的拉肚子是肠道内有有害细菌造成的,而现在不是,排几天,只要药一停拉肚子也停了,而且拉肚子时,你不停地科学地补营养,所以决对没事,一定要坚持下来。很多人会说,不吃东西又要拉,那不把身体搞坏了,这是不一样的,因为细菌性拉肚子会使人体内水份和微量元素等等失去,也就是人们常说的脱水了,而用药加上科学的去补充,是不会出现这种情况的。
方法;
要想排毒,首先,饭量要先减少,前三天,一日三餐要先减到原来的一半,而且决不能吃肉,只能吃点饭和青菜,其间不能喝酒吸烟,也不能吃糖和辣椒,不能喝茶,也不能吃瓜子等上火的东西。用三天时间适应下,不要上来就不吃东西,那样会很饿而且会导致低血糖,那会很麻烦。
从第四天开始半辟,一日三餐都可以吃,但不能吃五谷类食品(如米、面等等)。
为什么呢?
因为,人体有三尸,断五谷后3至5天就会饿死。现在医学说“三尸,应就是人体内的几种有害细菌,以五谷为食而已。”
开始排毒,按碧生源常润茶上的提示,每日正常喝。会产生腹泻症状。
早餐可以吃水果或青菜(不要太饱,以不饿为限),但一定要喝一杯蜂蜜水,注意:冲蜂蜜的水的水温不要太高,否则会破坏蜂蜜中的营养,而且一定要在早上起来后空腹喝最好)
上午时间,如果饿了可以吃大红枣,先在口是含,之后吃肉,里面的核也要轻轻的咬上一会再吐掉,因为核上的维生素含量比肉还要高。之后就是不停地喝矿泉水,每天喝水量在2000至3000ML,大约是中瓶瓶装水的4至6瓶,不能喝茶水和热水,但是可以喝热水冲的淡盐水。
喝水的方法也有讲究:一瓶水如你慢慢喝会被胃吸收,如一下喝半瓶或一瓶,水就会流到肠道中,所以喝水要一下多喝对排便更有利。
中午吃水果或青菜(不要太饱,以不饿为限)。下午继续喝水和吃枣。
晚餐吃吃水果或青菜(不要太饱,以不饿为限),饭后,不定时吃钙片和维B,时间自已安排,这两样每天晚上吃一次就行。
有条件的人,晚餐用榨汁机榨果汁或疏菜汁,商店中卖的不要喝,含糖太高。强力推介:芹菜汁。西芹或普通芹菜都可以,不去叶,叶中的铁含量更高,洗净凉干,榨汁喝。榨后的芹菜碎屑还可以包饺子。
芹菜中纤维素最多,对排便和润肠大有作用。味道很难喝,不过效果很好。
注意:1、水果中不能吃柿子,因为会形成胃结石。青菜中不能吃波菜,草酸太高,易形成肾结石,这二样辟谷后可以吃。
2、青菜可以凉拌或炒,但不要放油,少放盐,可以放酱油和醋。
3、排毒时可以让老爸给你的命门和大椎拨上火罐。过几天皮肤好点能承受再拨,不要搞得一身水泡就不好了,我经常搞得一身水泡。一直拨到你吃完中药后。基本上三天拨一次,配合排毒和吃药,效果会非常好。
坚持就是胜利;
我中级辟谷过,最难过的是第三天和第四天,那二天特想吃东西,从第五天开始反到觉得很轻松了。半辟应也是这样,晚上早点睡,不要劳累,是最好渡过的办法。
辟谷过程中,可能会出现气冲病灶,可以吃药。不要担心,是不是没吃好加重了,我辟谷时,气冲病灶,心脏极痛。吃了药后好了。辟谷后我的脂肪肝和心脏病全好了,再也没吃过药。如你辟谷,头痛可能会减轻,但嗓子可能会更痛,因为刚辟谷,肝会向外排毒,肝火会上升,会有舌苔,口气也可能会很臭,甚至有的人全身都会发出臭味,这都是正常反应。
到什么时候为止呢?
一般排宿便是这样,开始拉了,前二天的可能不是,只有拉出来的大便的味道很臭恶臭那种才是,味道和大街上的下水道中传出来的味基本是一样的。
宿便的颜色也是因人而异,因为每个人吃得不同,所以中得毒就不同,颜色不同也是身体内器官中毒点的体现,基本有这几种:
黑色;这个最好认,一排黑色的,真高兴呀!体内的毒开始出了,小孩刚出生排得就是黑色的便便;
绿色的;泌尿系统和肝等中毒;
棕色的。
正常人的大便是黄色的,因为里面有胆汁解毒。便的形状长条,干湿正常。
宿便的样子也有几种:
粘稠度极高的,拉出来是一小条,会粘在厕所内;是干燥的,一个硬的小条,落下后见水会象泥一样化开;吃中药拉肚子排的,也可能是稀的,味道和颜色还是那样的销魂。
一个人体内有5至6公斤的宿便,一般开始排了,少也要连排三天才能排完,每个人都不一样,只要你开始排了,一直排这样有很恶臭的、样子和颜色都不对的大便,就说明你没排完,因为你不是辟谷排毒所以排起来会慢一点,有的人排一周也是正常的,不要害怕。
毒素排完后的处理方法;
毒素排完后一定要注意,这时也是相当的重要,很多人以为自已这回排完了,没事了,马上就吃酒吃肉等等,其实他不知,此时大吃大喝,中毒会比平时大10倍以上,因为你的肠道机能刚恢复,要好好地先保养。
方法为:停喝药茶,(如每日拉得次数多,可以提前停药茶),慢慢恢复正常的饮食量,用2至3天回复到以前的食量,其间决对不能吃:肉,只能吃点饭和青菜(可以吃油了),其间不能喝酒吸烟,也不能吃糖和辣椒,不能喝茶,也不能吃瓜子等上火的东西。超过第五天后,可以吃五谷,但开始要少吃,即使还在排毒中也不要紧,只要超过五天就可以吃五谷类了,吃粥或馒头是可以的,但量不要大,你会发现你很能吃,但一定要忍住。
基本上恢复三天就可以了。可以吃以上不能吃的东西了,一般人的排毒时间从开始排,到最后调理好,在15天左右。因为不用象气功辟谷那样不吃东西,所以,难度不高,很容易完成。
辟谷是排出体内的毒,同时全面改善体质,使人体的免疫力提高。用药只排除了体毒,身体内的免疫力并没太大的改变,所以,排完毒后,每天三次吃螺旋藻,目的是使身体的免疫力增强。而且螺旋藻除了提高体质也有助排毒,是不可多得的好东西。
六、只要体内的毒排完了,恢复3天,待饮食回复到辟谷前,就可以吃治疗头痛的中药了。
七、良好的生活习惯;
每日早上空腹喝一杯蜂蜜水,吃三颗螺旋藻,之后吃早餐。
中午没太多要求,吃三颗螺旋藻。
晚上吃维B和钙,吃三颗螺旋藻。
每天多喝水或淡茶,有条件的多喝矿泉水,不要喝单位那个烧来烧去的水,那全是毒。每天都要吃至少三颗大枣,因为人随着岁数长大,从食物中得到的后天气也越来越少,吃大枣可以补充。
注:红枣补血补气,阿胶补血,人参补气。根据自已的财力买。
半辟期间绝对不能房事,保养期间(半辟后的一个月内)尽可能不房事,如房事了尽可能不射。
当体质全面好了后,别的可以不吃,但大红枣不能断,此物是所有东西中最便宜,又能全面补气补血的了,每天3至9颗,看电视上网时都可以吃。
另推介:枸杞子(当葡萄干吃!)。功效:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用,并应用于临床。枸杞子服用方便,可入药、嚼服、泡酒。吃这个也是不火又养肝壮阳的好东西。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。中医认为,枸杞子味甘性平,有补肾,滋 阴,养肝,明目,益气等功效。适用于。肾亏遗精,腰膝酸软,头晕目眩,两眼昏花等症。现代科学研究证实了上述说法,并且认为枸杞子:可以降低胆固醇,兴奋 大脑神经,增强免疫功能,防治癌症,抗衰老和美容,对人体健康起极其有益的作用。