鱼类瘦身食谱做法大全 快速减肥食谱一周瘦十斤

鱼类瘦身食谱做法大全 快速减肥食谱一周瘦十斤

你可知道，鱼不但营养丰富，而且还可以瘦身，无论是什么鱼类，怎么吃都不会发胖的，每客可轻推荐鱼类瘦身食谱做法大全 ，快速减肥食谱一周瘦十斤。

【警察狂追累瘫小偷】

将罐头青花鱼连同酱汁一同放入锅中，加入姜末和砂糖煮热，最后加入味噌与白砂糖调味煮热即可。

萝卜丝拌油甘鱼材料：油甘鱼刺身70克、醋2勺、砂糖1茶匙、盐1克、胡萝卜20克、白萝卜200克。做法：将油甘鱼切丝，用醋、砂糖、盐腌10分钟，胡萝卜和白萝卜也同样切丝，然后放点盐去掉水分，将鱼和萝卜的水分隔掉后混合即可。

柠檬鲭鱼刺身材料：鲭鱼刺身150克、洋葱1/3个、柠檬1/6、亚麻仁油适量、盐和黑胡椒粉少许、葱花适量。做法：将罐头中的鲭鱼进一步切成薄片后放在碟子上，洋葱切丝铺在鱼肉上，撒上葱花，吃的时候挤点柠檬汁即可。