教你做杂粮馒头

教你做杂粮馒头

所谓杂粮馒头就是在制作馒头的过程中加入了一种或多种杂粮，主要杂粮有玉米、黑米、高粱、谷子、黍子、荞麦、燕麦、大麦及豆类等，虽然口感上会比小麦粉做的馒头稍差，但营养价值更高。 此次所做的这款杂粮馒头，是在全麦粉的基础上添加了黄豆粉、玉米粉和燕麦粉，口感略觉粗糙，但很有嚼劲。 由于傍晚光线的问题，照片颜色深浅不一，成品图为实际杂粮馒头的颜色。

用料理机将所需的杂粮磨成粉；

将除水外的所有原料全部倒入面盆中，搅拌均匀；

慢慢加水，将粉料搅拌成颗粒状；

然后揉成面团，醒发20分钟；

面板上撒些干面，将醒发好的面团放上揉搓一会，直至感觉面团有韧性；

切分成6个剂子；

揉成6个馒头；

蒸锅中小火提有加热，至温度为30-40度时关火，屉上刷油，馒头入锅醒发40分钟；

大火烧开锅，转中火蒸20分钟，关火焖3分钟，出锅。