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营养小米粥的做法

营养小米粥的做法

的有关信息介绍如下:

营养小米粥的做法

今天给大家带来一种营养小米粥的做法,此粥营养丰富、老少皆宜,主要有养胃、补血、补肝益肾、延缓衰老、、养肝明目的功效,是健康饮食的首!

准备材料,根据人数取适量小米,小量大米、糯米,然后淘米!

米淘好后锅里加水放入洗好的枸杞、葡萄干、红枣!

开大火煮开转小火慢熬!刚开始煮要用筷子多搅搅,以防粘锅!!!

小火慢慢熬40分钟左右(视小米和水的量决定),看到米粒饱满,嚼起来酥软,汤变稠后即可!

喜欢甜味的可以适当再加点冰糖(放入葡萄干、枸杞、大枣后就已经有甜味,请尝后酌情添加糖)

再加点燕麦片就可以出锅喽!(不喜欢放的可以不加燕麦片)