Simone控制血糖的有效方法
的有关信息介绍如下：
今天我和一个患了糖尿病的老患者在聊天，听他说起他自己的那套控制血糖的方法，让我也不禁想起我刚得糖尿病那时为了能很好的控制血糖就给自己做的一个控制血糖的方法，而且这个方法我到现在都在使用。
早上我会喝些现磨的豆浆或者别的豆类制品来解决我的早餐，因为豆类制品能够促进机体的糖代谢。
中午我会自己带中餐到公司吃，所以我会做些蔬菜外加肉类食品，如青菜和鱼、茄子和排骨或者一些含钙高的食物进行搭配，这些都对降低血糖有好处。
晚餐的话，因为我每天都会准备第二天的食物，所以晚餐基本上和中餐的食物没什么区别。不过我每天都有换着吃不同的食物，这样就不会让我觉得这些食物腻了，那么我就会为了降低血糖、改善糖尿病症状而让坚持的更久了。
现在我几乎每天都坚持运动，并且都是在晚饭后的一小时开始跑跑，走走，这样就可以防止血糖在饭后升高，并且在运动的同时我还会注意监测自己的血糖，每天都会检测。
本方法仅供参考
