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早餐养生粥的做法大全

早餐养生粥的做法大全

的有关信息介绍如下:

早餐养生粥的做法大全

养生粥有很多种,今天小编主要说一种百合绿豆南瓜粥,因为百合能够止咳化痰,绿豆可以解毒降暑,是很适合夏季的一种粥。

准备材料;既然是百合绿豆南瓜粥,那就少不了百合、绿豆、南瓜、大米,根据自家人数适当放量。

预处理;首先都需要清洗干净,绿豆需要提前泡一段时间,不然不容易煮开,南瓜去皮切成丁。

下锅;因为各种材料烧熟需要的时间不同,比如绿豆和大米会需要比较长时间,南瓜百合可能短时间就熟了。所以将大米绿豆先下锅。

开煮;先用大火烧开,再用小火煮十五分钟左右,当然可以根据实际情况调整时间(主要是看绿豆有没有煮开)

继续煮;这时候可以加南瓜丁和百合,搅拌煮至南瓜熟。切成丁的南瓜会比较容易熟。

煮的时候可以适当的搅拌,看看各种材料是不是都已经熟了,都可以吃了的话就可以开锅吃饭了。