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篮球是怎样做假动作

篮球是怎样做假动作

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篮球是怎样做假动作

  假动作是篮球技术里面一个最常用的技术,从初级到高级阶段,几乎每个人都在用,用的效果也各不相同,在初期阶段经常会做的似是而非的假动作,面对高手是完全无效的,在后期的假动作就会达到一个境界,就好像乔丹那样收放自如,本来不打算做假动作也顺便做了,也就是随时可以把一个正常动作转变为假动作。这也就是假动作的境界了。

 假动作有很多种,我目前篮球队是初一年级队员,所以要是进行一些最基本,常见的假动作技术进行教学!1、投篮假动作  投篮是防守队员最敏感的动作,进攻队员,作出投篮姿势,等防守队员作出反应,人失去重心时,进攻队员马上运球或传球过人。

2、改变运球方向  这主要针对在行进中的队员,在快速运球推进时,防守队员在自己同一路线上,进攻队员手腕转动,把运球方向向左、右进行前进,过掉防守队员。  目前,在训练中主要进行这两种方法训练,两人一组进行分组练习,起到较好效果。

第一肯定要做得逼真,能够以假乱真,骗过你的防守者

第二点速度,假动作要做得快,能够瞬间迷乱你的防守者