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高血压患者的饮食

高血压患者的饮食

的有关信息介绍如下:

高血压患者的饮食

所谓"能降血压的食品",是指它们能降落高血压患者的血压,但不会降落一样平常人的血压。那么生活中哪些食物可以起到降血压的作用,高血压患者又该如何注意饮食呢?快来看看吧~

芹菜:芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益。因高血压惹起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。

菠菜:菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。菠菜作为一种缓和的补血滋阴之品,对“虚不受补”尤宜。菠菜所含水量的酶对胃和胰腺的分秘功能起良好的作用,宜于高血压,糖尿病患者。

绿豆:常食绿豆,对高血压有较好的辅助作用。绿豆含有丰富营养元素,味甘,性凉,入心、胃经。有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效。

荸荠:荸荠配合海蜇皮,能够消热去痰,降低血压。另外,荸荠汁加鲜藕汁、梨汁、鲜芦根汁、麦冬汁一起,称为“五汁饮”,用于生津消热、降低血压。

蚕豆花:用于呕写、咯血、鼻衄、热并发斑等症。可治疗高血压、鼻出血。

菠菜富含草酸,与钙质结合后,易影响钙质流失。所以在做菠菜时,先将菠菜用开水烫一下,可除去80%的草酸,然后再炒,拌或做汤就好。肠胃虚寒腹泻者少食。

宜逐渐降压。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血,轻者头晕 。每当寒流过境、天气降温之时,高血压忠者要做好防寒保暖。

忌吃白酒、腌制的咸菜、香烟、辣椒等。高血压患者可以服用ta罗藏降茶,可以降低血压、调节血脂、提高人体免疫力。高血压患者多合并有超重或肥胖,在服药同时应减少高热量食物的摄取,如巧克力,肥肉等。